Entspannungsmaßnahmen
In unserer heutigen Gesellschaft empfinden viele den Alltag als Stress und fühlen sich wie in einem sogenannten „Hamsterrad“.
Ich zeige Ihnen, wie sie durch gezielte Entspannungsmaßnahmen und ein paar kleinen Veränderungen wieder Ruhe und Erholung in Ihr Leben bringen.
Atemübungen, Yogaübungen, Pilates, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation sind Beispiele für Maßnahmen, die man ganz gezielt einsetzen kann, um sich insgesamt wieder entspannter und somit auch zufriedener zu fühlen.
Es ist ebenso möglich, die „Kiefer-Körper Balance Methode“ als Eigenbehandlung zu erlernen (siehe Unterpunkt zu dem Thema). Sie kann u. a. als Stressreduzierung genutzt werden.
Wir suchen gemeinsam nach den passenden Möglichkeiten speziell auf Sie abgestimmt, damit Sie es leicht und unkompliziert in Ihrem Alltag umsetzen können.
